domingo, 28 de março de 2010

Mudança de postura perante à vida

Por que é importante no emagrecimento?
Pelo fator psicológico envolvido. O comer exagerado e compulsivo é sinal de que algo está errado em alguma área, que está sendo descontado na comida.
Isso ocorre porque, quando somos bebês, e choramos, nossa mãe nos acalma dando o peito. Nosso subconsciente guarda a impressão de que comendo nossas aflições vão passar assim como quando éramos bebês.
Avaliar os motivos que nos levam a comer é um início. Fazer-se algumas perguntas como: Estou com fome ou vontade de comer? Eu preciso comer isto? Qual problema que estou enfrentando que estou descontando na comida?
Agir. Não deixar as coisas pendentes para trás. Resolver o que pode ser resolvido e ter a consciência de que algumas coisas não podem ser resolvidas na hora que queremos, que é preciso paciência e fazer o possível, o que depende de nós.
Aos poucos, a ansiedade diminui, e a compulsão vai diminuindo também, o que não significa que a vigilância deva diminuir. Para quem já foi compulsivo, a vigilância deve ser constante.

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