Eu ando muito comilona, resolvi, desde hoje, dar uma diminuída nas besteiras. Vou te dizer que mesmo depois de tanto tempo é complicado, a gente se acostuma a comer bobagem depois é difícil. Mas são só os primeiros dias, depois a gente se acostuma. Melhor eu cortar essas besteirinhas agora do que esperar engordar, né? Minha pele já está sentindo. Comi o seguinte hoje:
Café da manhã:
2 torradas light de soja com maionese light arisco
3 colheres de sopa de ração
meio copo de leite desnatado
Almoço:
1 concha de feijão
1 colher de sopa de farelo de trigo
2 colheres de sopa de abóbora
2 colheres de sopa de couve
um montão de rúcula
3 colheres de sopa de salada (cenoura e chuchu cozidos com caldo de legumes, milho e ervilha e cheiro verde)
Depois do almoço comi uma bala de mel, que droga, só errei nisso
Lanche da tarde:
1 maçã pequena
2 fatias de torrada light com maionese light
Café da tarde:
Café com adoçante
3 colheres de sopa de ração
meio copo de iogurte desnatado
4 biscoitos integrais com maionese light
Lanche da noite:
2 fatias de mamão
3 colheres de sopa de ração
meio copo de leite desnatado
Ceia:
3 colheres de sopa de ração
meio copo de leite desnatado
Que monte de coisa né? Eu acho que andava comendo o dobro disso rsrs. Mas td bem, vou diminuindo aos pouquinhos e parando de comer o monte de bala, bolo, rapadura e outros doces que andei comendo aí. A vigilância é eterna, não posso me descuidar, senão minha calça n° 14 para de servir rsrs.
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